Aviron Santé

Dans un cadre naturel privilégié, le Muc Aviron propose un cours hebdomadaire, en petit groupe, encadré par Franck, diplômé aviron-santé.

Le programme Aviron Santé c'est :

Le respect de 4 principes :

  • régularité
  • Adaptabilité
  • Sécurité
  • Progressivité

L'accueil personnalisé de nouveaux publics (perte d'autonomie, sédentaires et atteints de maladies métaboliques, cardiovasculaires et de cancers).
L'adaptation de la pratique traditionnelle sur le plan de l'intensité, la cadence et le temps de travail préconisé.
Une formation qualifiantes des éducateurs titulaires d'un diplôme professionnel en prévention et sur les pathologies ciblés).
Une labellisation Aviron Santé des structures École Française d'Aviron.

Un sport bénéfique pour la santé

Activité complète, porté et non traumatisante, l'aviron est reconnu pour ses bienfaits sur la santé.

Au plan physique, la pratique de l'aviron :

  • Limite les traumatismes ostéo-articulaires et musculo-tendineux
  • Mobilise l'ensemble des groupes musculaires (membres supérieurs et inférieurs, tronc)
  • Stimule les organes impliqués dans la vue, l'ouie et le toucher
  • Améliore la condition physique en développant les système cardio-vasculaire et énérgétiques
  • Améliore la psychomotricité : équilibre, coordination, synchronisation, orientation, etc...

Au plan psychologique et socia-éducatif, la pratique en club permet :

  • De rompre l'isolement par une pratique collective
  • De lutter contre la sédentarité en concrétisant des projets personnels
  • De retrouver une hygiène de vie saine et équilibrée.

Apprentissage sur ergomètre

Pour renouer avec le sport et gagner en condition physique :

  • 12 séances sur ergomètre (cours collectifs au club) avec des exercices adaptés.

Bateaux individuels

Pour améliorer ses sensations et retrouver de la coordination :

  • 6 séances sur l'eau sur bateaux d'initiation individuels stables pour apprendre le geste d'aviron.

Bateaux en équipage

Pour renforcer la résistance à la fatigue, et pratiquer en toute convivialité, au grand air :

  • 6 séances sur l'eau en bateaux d'équipage.

Aviron santé – Un sport pour la vie

En pratique :

Modalités :

  • Une séance par semaine (3 créneaux possibles)
  • Tarifs : 240€*/personne pour la saison 2017-2018 (25 séances, d’octobre à juin)
  • Lieu : Base du Club aux Cabanes de l'Arnel à Palavas.

 

Renseignements et inscriptions :

Contactez Franck !

Téléphone : 06 60 74 26 64

Email : contact@montpellier-aviron.com

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